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2009-10

ウォーキングは形から - 2009.10.04 Sun

昨日ポラリティを受けたせいか、今朝の目覚めはよく気分爽快。
せっかく早起きしたので、ジョギングをしました。

ジョギングで使う筋肉はバレエに不向きと先生に言われて以来
ウォーキングはしても走ることを止めていたのですが
車社会のアメリカでは意識しないと足を使うことが少なく
たまにはいいかな?と解禁。

むかーし昔、フルマラソンに向けて走りこんでいた時
トレーナーから注意されたことを思い出しながら気をつけて走ったけれど
ゴルフで痛めた膝に違和感が出はじめ、結局半分はウォーキング。

1時間程して帰宅、その後はしっかりストレッチしました。
シャワールームの隅にローズマリーとグレープフルーツの精油を落とし
シャワーを浴びたら気分は最高♡
朝日を浴びて運動すると、一日気分よく過ごせますね。


バレエのない日は続けてみようと決心し、まずはウォーキングシューズから。

MBTシューズは砂浜を歩いている状態を再現し、関節への負担が少なく
筋肉の活動率を上げるトレーニングシューズだそうです。

日本にいた時、サロンへ定期的にいらしてくださるお客様であり友人が
これを履き始めてから、みるみる身体が変化した様子を身近で見て以来
気になりつつ値段が高く、買うまでに至らず。

最近売っているお店を見つけ、今日安値になっていたのでとうとう購入!
結果は、乞うご期待[#IMAGE|S6#]

***

今週日本から友人が遊びにくるので、家中大掃除をしました。
掃除の仕上げは雑巾がけ・・といってもさすがにアメリカでは無理。
大きな家に合うこんなものがありました。
スチームで汚れをとり、薬品要らず、使い捨てシート要らずの優れもの。
もちろん私は付属の雑巾にユーカリやティートゥリーをスプレーして
殺菌&いい香りをお部屋に漂わせ、掃除終了♪

掃除中、居場所のなくなったネコは
引越用に重ねて置いていたダンボールの一番上でお昼寝。

***

このブログを書く間、途中4回も文章が消えてしまってショック[#IMAGE|S7#]
満月って人間だけじゃなく機械もおかしくなりますよね。
やっぱりニガテだなあ〜
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プロフィール

KILOHANA

Author:KILOHANA
アロマ&ストーンセラピスト
 英国IFA認定アロマセラピスト
 米国LaStoneセラピスト
 JAMHA認定ハーバルセラピスト
 AEAJ認定インストラクター

ハワイ州カウアイ島
ノースショア在住

-my job-
aroma&stone therapy
Jurlique/Malie organics sales
workshop:aroma&baking

-おしらせ-
2011年クリスマス
exciteブログより引越しました。
2011年以前の記事で文章や写真が欠けている場合は
こちらを覗いてくださいね。
→http://kilohana.exblog.jp

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