2017-10

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継続が大切 - 2009.11.19 Thu

最近、お茶に凝っています。写真のお茶は、友人からいただいた岩茶
ほのかな甘みのある美味しいお茶ですが、なにより香りがいい♡
胃の弱い私に合わせて友人が選んでくれた“玉桂”は
消化器系トラブル全般、肩こり、肌荒れ、肥満、むくみなどの症状によいとか。
こちらも最近見つけて気に入っている“Tulsi Tea”
Tulsiとはバジルの一種で、インドでは「The Queen of Herbs」といわれるほど
5000年以上前から大切に育てられ、健康維持に役立てられてきたハーブ。
免疫力が高まり、医者要らずになると言われています。

涼しくなり、乾燥も気になるこの季節
温かいお茶をポットに入れて出歩くと、いつでもどこでも喉を潤せ
手軽にリフレッシュできてGOOD[#IMAGE|S49#]


昨日は1ヶ月ぶりにバレエレッスンを受けました。
鈍った身体は重く、筋肉の衰えを感じましたが
久しぶりに音楽に合わせて全身を動したらとても気持ちよかった♬

案の定今朝は筋肉痛だったので、固まる前にCurvesで身体を軽く動かしました。

日本は若い方も多いようですが、私の行くCurvesは年配の方ばかり。
今日は89歳のアリスおばあちゃんがフィットネスしながら皆とおしゃべり。

日本で散々ジムにお金をかけ、その分使いこなしていなかった私。
Curvesはワークアウトの時間も内容も決まっていてお手軽。
ゴルフやバレエがある日にも行かれるから続けられるかな!?
とりあえず肥える時期の3ヶ月間チャレンジしてみます。

バレエでは若い先生の美しい姿と動きに刺激を受け、
カーブスでは元気で生き生きした89歳の姿に刺激を受けた2日間でした。
数週間前に寒い日があった以来、また暖かい日が続いています。
スコッツデールの冬はどのくらい寒くなるんでしょう?
寒くなるんだろうか?
まだ謎です。

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プロフィール

KILOHANA

Author:KILOHANA
アロマ&ストーンセラピスト
 英国IFA認定アロマセラピスト
 米国LaStoneセラピスト
 JAMHA認定ハーバルセラピスト
 AEAJ認定インストラクター

ハワイ州カウアイ島
ノースショア在住

-my job-
aroma&stone therapy
Jurlique/Malie organics sales
workshop:aroma&baking

-おしらせ-
2011年クリスマス
exciteブログより引越しました。
2011年以前の記事で文章や写真が欠けている場合は
こちらを覗いてくださいね。
→http://kilohana.exblog.jp

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