FC2ブログ

2019-12

ビクラム・ヨガ - 2010.09.17 Fri

むくみ。

太って見えるし、化粧映えしないし・・嫌ですね。
さらにむくんでいる時は、怠くて身体が重く感じるし。

でも一番気にしなくてはいけないのは
老廃物や細菌が体内から排泄されにくい状態だということ。

日本で購入したリンパ関連の本を読んでいたら
むくんでいるか確かめる方法が載っていました。

舌がぶよぶよと水っぽく腫れていたり
舌の周りに歯形がついているか?[#IMAGE|S34#]

チェックしてみたら、歯形が!!
ってことで、応急処置でここへ駆け込みました。BIKRAM YOGA ホットヨガです。

絞れるほどバスタオルが汗でぬれた90分。
体力消耗+早口英語で疲れた後にエナジー補給♪霜降りアヒ(マグロ)のラップとハイビスカス アイスティー。
玄米がたっぷり入ったボリューム満点のランチでした。

ヨガの後、体内で滞っていた老廃物が流れ始めたせいか
眠さと怠さでな〜んにもできない休息日となりました。

***

日頃から運動やリンパドレナージュでケアしていれば
むくみ知らず、病気知らず。

アロマトリートメントもむくみケアに役立ちますが
特にリンパ系に働きかける精油は・・・
グレープフルーツやオレンジなどの柑橘系、
ジュニパーベリー、サイプレス、ローズマリーなど。

入浴後に精油を加えたベジタブルオイルを手にとり
身体の末端から左右の鎖骨に向かって撫でるように。

指圧のように力を入れてマッサージをしなくても
塗るだけで精油の作用が期待できます。

***

ビクラムヨガと、その後のアロマオイルケアで
舌のぶよぶよが改善し、舌の色がよくなった気がします♪

昼寝したけどまだ眠い。
どんだけ老廃物が滞っていたんだか!?


実はこのビクラムヨガは日本で40年前に誕生したと
今日初めて知りました。
実は誕生年月まで私と同じ!?

縁を感じるけど、定期的に通うのはキツいなあ〜。



● COMMENT ●

No title

ご無沙汰してます。私も浮腫み症なので、このビグラムヨガ、体験してみたいですが、LA OR AZにはあるかしらん? 最近は韓国スパのチムチルバで、デトックスしてます。安いし、お食事は美味しいし、施設は充実だし、サイコー。

No title

日本から戻られたんですね!日本はホットヨガのように暑かったですねー。ビクラムヨガはスコッツデールでもよく見かけましたよ。どこかのクラスをちょっと覗いたときは真夏で、気温が部屋の温度より高い115度だったから、外でヨガすればいいのにって笑ってました。でもビクラムヨガは90分間決まったポーズをするんですが、それが身体にいいらしいです。韓国スパも良さそうですね♪


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック:

http://kilohana.blog.fc2.com/tb.php/339-8a87e7fb
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

癒しキャラ «  | BLOG TOP |  » パドルサーフィン

プロフィール

KILOHANA

Author:KILOHANA
アロマ&ストーンセラピスト
 英国IFA認定アロマセラピスト
 米国LaStoneセラピスト
 JAMHA認定ハーバルセラピスト
 AEAJ認定インストラクター

ハワイ州カウアイ島
ノースショア在住

-my job-
aroma&stone therapy
Jurlique/Malie organics sales
workshop:aroma&baking

-おしらせ-
2011年クリスマス
exciteブログより引越しました。
2011年以前の記事で文章や写真が欠けている場合は
こちらを覗いてくださいね。
→http://kilohana.exblog.jp

-コメント-
承認制のため、表示されるまで
時間がかかる場合があります。
コメントはキロハナ宛で
いつでもお待ちしています♡

最新記事

最新コメント

カテゴリ

はじめまして (2)
キロハナ情報 (24)
ショップJurlique/Malie (34)
キロハナサロンメニュー (1)
香り (111)
ハワイ (328)
スパ・サロン・セラピー (19)
ストーン・クリスタル (18)
旅行 (179)
ゴルフ (118)
料理・お菓子 (192)
健康・美容 (77)
ねこ (31)
ハンドメイド (111)
引越し (44)
アメリカ生活 (35)
アリゾナ (56)
未分類 (32)
フラ (19)
マウイ (1)

Amazon Shopping

検索フォーム

リンク

このブログをリンクに追加する

QRコード

QR

月別アーカイブ