2017-10

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疲れた夜に - 2009.07.15 Wed

東京の梅雨も明けたようですね。
こちらアリゾナは40℃以上の日々が続いています。
乾燥しているとはいえ、さすがに一日外に出ていると身体に堪えます。

サボテンは開花時期を過ぎ、ツンツン頭からまん丸頭に戻りつつあります。
久々にサボテン写真。

昨日の朝はいつものピラティスから。
初めて受けた日は、筋肉の動きに合わせ深呼吸を続けることが大変でした。
でもこれのお陰で、よく出ていたアクビが減ったんです。

首肩が凝り性の私は、きっと頭部への酸素が足りないんでしょうね。
それが深呼吸とともに全身に酸素が行き渡り、アクビは減り
前日のバレエによる筋肉痛も治まります。

ピラティス後は、家具屋さん巡りをしました。
その一つ、Great Indoors。

大型家具から家電、キッチンレンジ、リネン、食器、照明、絵、タイル・・・
家に関わるほぼ全ての物が売っていて、一日居ても飽きません♪
パティシエ時代、かなりお世話になったキッチンエイドミキサー。
カラフルで、並べてあると可愛い♡





















やっぱり石が気になる。
アリゾナでは、家の外にも中にも多く石が使われています。

家を買ったら、マッサージ用かデコレーションかわからないくらいに石を置いちゃいたい。






















一日中エアコンの効いたお店にいたせいで、身体が冷え冷え。
彼は忙しい日々が続いていたらしく、肩こりがひどくて頭痛もあり。
こんな日には、血行を促しリラックスできる香りがいいですね☆

ラベンダー、バジル、オレンジで疲れをとりました。

バジルは作用の強い精油で、頻繁に使うものではないけれど
疲れが溜まり、気分も↓な時には助けになる香り。
からだにス〜っと染み渡る感じがして、心も身体も癒されます。

「疲れ」といってもいろいろ。
原因、症状、そのレベル、期間、性格、体調、環境、香りの好み・・・
アロマセラピートリートメントでは、様々な面を考慮して
最も合う精油を選びます。

もし自分で選ぶにはどうしたらいいでしょう?
アロマセラピーの本を参考にしたり、お店のスタッフに聞いたり
もしそれでも迷ったら?
香りを嗅ぐことです。

嗅覚はとても賢いので、自分に必要な作用をする成分が入った香りは良く
反対だと不快な香りに感じたり、何かしら身体に異変がでたりします。
頭痛がしたり、くしゃみが出たり・・・。

残念なことに、精油によっては実際とは異なる安価な精油が入っていたり
ブレンドされていたりすることも少なくないようです。

精油を買う時は、自分の嗅覚を使って「いい香り」を見つけてくださいね♪

● COMMENT ●

No title

よ、40℃? つらそう〜。
でもサボテンちゃんは嬉しそうですね〜♪
外と室内の気温差にやられちゃわないようにね〜☆

No title

40℃くらいはへっちゃら。45℃超えるとキツいかなあ。
でも日本の夏にゴルフをやる気しないけど、こっちだとできるからまだ良いのかも?湿度が違うと体感が全然ちがいますよ〜☆不思議。

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No title

気温の体感は、乾燥している分約−10℃かな?
新月のお願いごとね〜☆ここ最近忙しくてずっと忘れていた。
この転機には大事だわ!日食パワーアップなら絶対やらなきゃ!!


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プロフィール

KILOHANA

Author:KILOHANA
アロマ&ストーンセラピスト
 英国IFA認定アロマセラピスト
 米国LaStoneセラピスト
 JAMHA認定ハーバルセラピスト
 AEAJ認定インストラクター

ハワイ州カウアイ島
ノースショア在住

-my job-
aroma&stone therapy
Jurlique/Malie organics sales
workshop:aroma&baking

-おしらせ-
2011年クリスマス
exciteブログより引越しました。
2011年以前の記事で文章や写真が欠けている場合は
こちらを覗いてくださいね。
→http://kilohana.exblog.jp

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