FC2ブログ

2019-12

運動&食事に - 2009.07.30 Thu

ピラティスを始めて1ヶ月以上が経ち、最近身体に変化が☆
腹筋がついてきたかも♪

バレエをやっていたので腹筋は弱くはないと思っていただけに
この腹筋の変わりようにはちょっとビックリ!

効果がみえると、ついつい欲が出てしまい
今日はクラスの後、ウェイトとポールを買ってきてしまいました。


今週は外食続き。
ランチで4時間以上お店に居座る×2日続けてしまいました。
食べるばっかりで動かず、エアコンで身体は冷え冷えの悪循環。

美味しいランチをいただきながら、友人と時間を忘れて話すのは楽しいけれど
その分動かなくっちゃ!!

野菜を買い込んで、しばらく自宅ではベジタリアンになります。
ミニチュア好きな私は、ミニサイズの野菜を見つけるとつい手が。
カリフラワーのミニチュアサイズは初めて♡

でも今夜も明日も外食・・・
ベジタリアンになるのは一人暮らしになってからかな[#IMAGE|S8#]

まずは今夜、柑橘系の精油に消化を助けてもらいましょう。

柑橘系の精油には共通して
体液の循環を促す作用と消化を促す作用があります。

よく運動してよく食べた日の夜には、柑橘の力を借りて
からだを整えるのがオススメです。

特にお酒好きの方ならグレープルフーツをチョイス!
もちろん今夜はコレかな?

● COMMENT ●

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック:

http://kilohana.blog.fc2.com/tb.php/56-da8cd3a5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

重ね煮で身体をリセット «  | BLOG TOP |  » MY SWEET HOME

プロフィール

KILOHANA

Author:KILOHANA
アロマ&ストーンセラピスト
 英国IFA認定アロマセラピスト
 米国LaStoneセラピスト
 JAMHA認定ハーバルセラピスト
 AEAJ認定インストラクター

ハワイ州カウアイ島
ノースショア在住

-my job-
aroma&stone therapy
Jurlique/Malie organics sales
workshop:aroma&baking

-おしらせ-
2011年クリスマス
exciteブログより引越しました。
2011年以前の記事で文章や写真が欠けている場合は
こちらを覗いてくださいね。
→http://kilohana.exblog.jp

-コメント-
承認制のため、表示されるまで
時間がかかる場合があります。
コメントはキロハナ宛で
いつでもお待ちしています♡

最新記事

最新コメント

カテゴリ

はじめまして (2)
キロハナ情報 (24)
ショップJurlique/Malie (34)
キロハナサロンメニュー (1)
香り (111)
ハワイ (328)
スパ・サロン・セラピー (19)
ストーン・クリスタル (18)
旅行 (179)
ゴルフ (118)
料理・お菓子 (192)
健康・美容 (77)
ねこ (31)
ハンドメイド (111)
引越し (44)
アメリカ生活 (35)
アリゾナ (56)
未分類 (32)
フラ (19)
マウイ (1)

Amazon Shopping

検索フォーム

リンク

このブログをリンクに追加する

QRコード

QR

月別アーカイブ