2017-08

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○○の秋 - 2009.08.19 Wed

朝晩が心地よくなり、秋の気配が感じられるようになってきました。

秋といえば・・・勉学、運動、食欲

アメリカのなが〜い夏休みが終わり、待ちに待った新学期。
早速カレッジへ秋のクラスを申し込みに行ってきました。

なかなか希望の日時や条件が合わず、いったん検討するため帰宅。
必要に迫られた英会話を取るか、趣味のバレエを取るか?
私のことだから、やっぱり趣味かなあ〜。

もうひとつのカレッジも10月から通い始めます。
こちらはいわば趣味!?
ヒーリングカレッジで、様々な自然療法を学べます。
ラストーンの創始者メアリーにも会えるので、とても楽しみ♡
大人になってからの勉強は、興味あることばかりだから学ぶのも楽しいですね♪

食欲・・・これは季節問わずあるのですが
自宅ベジタリアン宣言をした私は、彼のいないこの期間に
ベジタリアンを楽しもう♡と昨日オーガニックストアのスプラウトへ。
野菜やフルーツの他に、気になる調味料やソース等を買い込んできました。
昨晩はこの中の一つ、インド風カレー+トマトシチューのようなソースに
炒めた野菜とお豆腐をお肉代わりにして加え、玄米といただきました。

こちらのお豆腐は、ソフトでも日本の物に比べると硬め。
エキストラファームを使えは、かなり歯ごたえあり鶏肉にちょっと似た感じに。
でもお肉のような出汁はでないので、ブイヨンを少し加えたらもっと美味しかったかな?

せっかくの日本の秋、美味しいものを沢山食べられるよう
しばらく胃腸と体型を整える生活を続けなきゃ!

*****

秋は身体も変わり、冬に向けて栄養を貯めようと働きます。
栄養を取る前に必要なのは、デトックス!!

解毒にはジュニパー、グレープフルーツ、サイプレス・・・
夏の間エアコンで冷えた身体は代謝が落ちているので、
ジンジャー、ブラックペッパー、マジョラムで温めるのも効果的です。

よい香りとともに
これからの秋を楽しみましょうね〜[#IMAGE|S60#]

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KILOHANA

Author:KILOHANA
アロマ&ストーンセラピスト
 英国IFA認定アロマセラピスト
 米国LaStoneセラピスト
 JAMHA認定ハーバルセラピスト
 AEAJ認定インストラクター

ハワイ州カウアイ島
ノースショア在住

-my job-
aroma&stone therapy
Jurlique/Malie organics sales
workshop:aroma&baking

-おしらせ-
2011年クリスマス
exciteブログより引越しました。
2011年以前の記事で文章や写真が欠けている場合は
こちらを覗いてくださいね。
→http://kilohana.exblog.jp

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