ハナレイ湾一望 - 2013.02.04 Mon

しばらくシャワーがなく地面が乾いていたので
週末ヒヒマヌのオコレハオトレイルへ。



夕方のお散歩代わりだったので、無理せず
ベンチのあるルックアウトまで。



世の中はスーパーボールに釘付けで、道もトレイルもガラガラ。
日曜日のハナレイベイにはたくさんボートが出ているのに今日は０。
見えたのはクジラのジャンプだけでした

以前は壊れて座れなかったベンチが
誰かの手によって直され、ペンキも塗り替えられていました。



ここまでは約２キロ。
３０分かからず登れていい運動になります。

はじめは勾配のあるトレイルなのでちょっとキツイけど
周りの植物が標高によって変わるのが楽しい。

夏はストロベリーグアバを食べるのに夢中
冬はフルーツがないけれど、小さなパインやユーカリの香りを楽しめ
気持ちのよい森林浴になりました。




でもね・・・
ランチでワインを飲んでしまった後だったので
歩きはじめは心臓がドキドキしてきつかった。

そろそろこういう危険なことは止めなくちゃね


トレッキングを終え、ハナレイブリッジへ向かうと
ハナレイのタロ芋畑に夕陽があたって輝いていました。



フラで習ったのですが、ハワイの人の主食だったタロ芋は
とても栄養価が高いのに低カロリー。

カリウムが豊富で、高血圧予防やむくみに効き
ビタミンB１、B２、Cが免疫力を高めてくれるとか。

また胃壁を守ったり、腸の働きを助ける作用があるので
胃腸の弱い私にはいい食材かも？

これからもっと食べよう！