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2019-12

ハナレイ湾一望 - 2013.02.04 Mon

しばらくシャワーがなく地面が乾いていたので
週末ヒヒマヌのオコレハオトレイルへ。

イメージ 5

夕方のお散歩代わりだったので、無理せず
ベンチのあるルックアウトまで。

イメージ 4

世の中はスーパーボールに釘付けで、道もトレイルもガラガラ。
日曜日のハナレイベイにはたくさんボートが出ているのに今日は0。
見えたのはクジラのジャンプだけでした

以前は壊れて座れなかったベンチが
誰かの手によって直され、ペンキも塗り替えられていました。

イメージ 1

ここまでは約2キロ。
30分かからず登れていい運動になります。

はじめは勾配のあるトレイルなのでちょっとキツイけど
周りの植物が標高によって変わるのが楽しい。

夏はストロベリーグアバを食べるのに夢中
冬はフルーツがないけれど、小さなパインやユーカリの香りを楽しめ
気持ちのよい森林浴になりました。

イメージ


でもね・・・
ランチでワインを飲んでしまった後だったので
歩きはじめは心臓がドキドキしてきつかった。

そろそろこういう危険なことは止めなくちゃね


トレッキングを終え、ハナレイブリッジへ向かうと
ハナレイのタロ芋畑に夕陽があたって輝いていました。

イメージ 6

フラで習ったのですが、ハワイの人の主食だったタロ芋は
とても栄養価が高いのに低カロリー。

カリウムが豊富で、高血圧予防やむくみに効き
ビタミンB1、B2、Cが免疫力を高めてくれるとか。

また胃壁を守ったり、腸の働きを助ける作用があるので
胃腸の弱い私にはいい食材かも?

これからもっと食べよう!

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プロフィール

KILOHANA

Author:KILOHANA
アロマ&ストーンセラピスト
 英国IFA認定アロマセラピスト
 米国LaStoneセラピスト
 JAMHA認定ハーバルセラピスト
 AEAJ認定インストラクター

ハワイ州カウアイ島
ノースショア在住

-my job-
aroma&stone therapy
Jurlique/Malie organics sales
workshop:aroma&baking

-おしらせ-
2011年クリスマス
exciteブログより引越しました。
2011年以前の記事で文章や写真が欠けている場合は
こちらを覗いてくださいね。
→http://kilohana.exblog.jp

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