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2019-12

身体に合わないディナー - 2015.08.27 Thu

オアフ初日はイタリアン。
ベルニーニのパスタとピザは絶品




夜に炭水化物の摂ると、お腹が張って
具合が悪くなるのがわかってたのに…

案の定夜は体調悪化で苦しかった💦


久々に会ったヨガ友に
「御主人にはピッタリだけど、あなたに合わない物を食べてるみたい。
血液型ダイエットであなたに合わない食材をチェックしてみては?」
と、私の肌や眼の色を見てアドバイスされました。

するとまさにオットにはピッタリ!
良かれと思って食べていた物でも私にはNGのものも多く
それを参考に食べ方を変えてみることにしました。


しかし、その2日後の夕食がこれです😓
美味しかったので、ちと食べ過ぎました。

DNA検査でわかった摂るべきものは
しっかり押さえてたんですけどねえ。


今夜は赤身のお肉を食べてきます!





オイルプリング - 2015.08.11 Tue

ヨガの師匠である友人から聞いたオイルプリング。

超低血圧なもので、朝一番はまったく頭が働かず
実行できないまま一年が経ち

なぜだか1週間前の朝に突然思い出し
それ以来毎日続けています。


オイルプリングとは・・・
朝一にココナッツVオイルを大さじ一杯口に含み
20分間口の中でクチュクチュして吐き出す。

効果はいろいろあるようですが
私の目的は歯のホワイトニングと毒素排出。
ホワイトニングはしたいけど
口の中にケミカルなものは入れたくないですからねえ

朝一番にオイルを口に入れるというのが
初めは気持ち悪かったけど、すぐに慣れました。

R0002288.jpeg

そして効果のほどは・・・

5分くらいすると、鼻の奥か鼻と目の間?から
粘液が出てくるのが感じられます。
鼻水や痰も老廃物だから、まさにそれ?!

20分後に吐き出す頃には
オイルは唾液で乳化され水のようにサラサラ。
その中に痰のような粘液が混じっています。

うがいをしてもまだスッキリしないので
塩水で鼻洗浄をして終了。

他には・・・
20分クチュクチュするので、顔の筋肉が疲れる。
ってことは、小顔効果やシワ予防になりそう
それと朝一の舌磨きが不要になりました。

会話できないし、オイルをゴミ箱に吐くし
オットからは嫌がられてますが
頭部がスッキリするので、もうやめられません!


アーユルベーダは面白い。
最近目の疲れが気になるから
ギーを使った目の洗浄も試してみようかなあ

ヘナトリートメント - 2015.04.23 Thu

ヘナを使い始めて2年くらいたつかな?
ツヤが出て、健康な髪質になってきました。

R0001821.jpeg

ハワイに住み始めて、紫外線や潮のダメージで
毛先や表面が金茶色になってヤンキーっぽく変色

2ヶ月に1度くらいの頻度でヘナトリートメントを始めたら
変色も、乾燥もすっかり気にならなくなりました
ここ数年でてきた白髪もオレンジ色に染まってチラホラ


ヘナにはインド式にユーカリプタスの精油をプラス
髪を柔らかくする作用があるそうです。

しかもアロマセラピー効果もあって
ヘナトリートメント後は頭も心もスッキリ

その効果を実感してからは
大好きなネロリや気分で選んだ精油をブレンド

本場インドでは5滴程入れるそうですが
頭皮は精油の吸収がよくオイル希釈もできないので
1、2滴に抑えたほうがよさそうです。
それでも効果は十分

自宅でヘナトリートメントしている方、
皮膚刺激の強いものや光毒性のある精油以外の
好きな精油でお試しあれ

咳止め生薬 - 2015.04.03 Fri

優れもの

IMG_1537.jpeg

咳が止まらず困っていたら
友人から勧められました。

これがすごい効きました

咳で眠れない日が1週間続いていたのに
これを飲み始めたその日からぐっすり

生薬だし、少しずつ良くなるのかなあ〜と飲み始めたのに
ものすごい即効性でビックリです。

IMG_1540.jpeg

香港製・・・中国かあ〜と買うのを躊躇し
アメリカ製の同じビワの葉エキスが入った蜂蜜と迷ったけれど

ビワの葉エキス以外にもメディカルハーブが入っているようなので
結局友人オススメの物を選びました。

IMG_1538.jpeg

咳以外にも、体力が落ちているときや
体力維持にいいと書いてはあるけど
とりあえず我が家では風邪用に常備確定です

脱乳製品 - 2015.02.09 Mon

ご近所さんとポットラックパーティがあって
久しぶりにチーズケーキを焼いた。

R0001496.jpeg

滅多に作らないチーズケーキ。

鼻炎になったり胃腸の調子が悪くなるので
乳製品はできるだけ控えているのです

最近はマンゴーの木のアレルギーで目は痒く
鼻はムズムズ

花粉が落ちつくまで、乳製品ゼロ宣言しないとダメかな


こんな時に日本から母が到着
乳製品と甘いもので身体ができてる母との生活。
気をつけなければ

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プロフィール

KILOHANA

Author:KILOHANA
アロマ&ストーンセラピスト
 英国IFA認定アロマセラピスト
 米国LaStoneセラピスト
 JAMHA認定ハーバルセラピスト
 AEAJ認定インストラクター

ハワイ州カウアイ島
ノースショア在住

-my job-
aroma&stone therapy
Jurlique/Malie organics sales
workshop:aroma&baking

-おしらせ-
2011年クリスマス
exciteブログより引越しました。
2011年以前の記事で文章や写真が欠けている場合は
こちらを覗いてくださいね。
→http://kilohana.exblog.jp

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